Uyumadan önce yapılması gerekenler
Gece uyumakda zorluk çekenlerin veya sık sık uykudan uyanan insanların kendi yapması gereken bir takım maddeler vardır.Uyku uyanıklık düzenini beynimizin içinde bulunan biyolojik saat belirler bu bir ritm’dir yani aynı döngüde gerçekleşmesi gerekir.Uyku için ise aynı saatte yatıp aynı saatte uyanmak çok önemlidir.Gece yatmadan önce düşündükleriniz yedikleriniz aktiviteleriniz uyku kalitenizi çok etkiler.Erkenden ağır olmayan tuzlu olmayan yemekleri yiyip yatmalısınız.Tütün bir uyarıcıdır.Uyumadan önce sigara içmeyiniz.Kafein bulunan ürünleri kullanmayınız.Kısacası
Akşam yemekleri az ,çay, kola, kahve’den uzak durucaksınız ve mümkünse sesten ve ışıkdan izole edilmiş olacak.Tüm bu etmenleri yerine getirdikden sonra 2 kapsül Valerian uyku ilacı içiniz ve mışıl mışıl uyuyunuz.
İsim: Safiye G., Şehir: İstanbul
Tekrar sipariş vermek için girdim şimdi belki 6.7. siparişimdir. her sipariş verdiğimde yorum yapıyorum şimdi baktım olumlu yorum yazmama rağmen bir çoğu onaylanmamış.kesinlikle tavsiye ediyorummhiç bir yan etkisi yok ilacı kullandıkdan yarım saat sonra uykuya geçiyor 6-7 saat aralıksız uyuyorsunuz ve kimse uyandırmazsa 10 saat kadar uyuyabiliyorsunuz fakat 6-7. saatten sonra duyarlı oluyorsunuz ve alarm sesine uyanabiliyorsunuz.kesinlikle tavsiye ediyorum.inş yorumum onaylanır bu seferr.
0232 464 34 54
Uyku İlacı Gönderileri
Uyku İlacı Gönderileri
Shiffa Home Valerian Root uyku ilacı olarak gönderi kalitemizi artırmak için almış oldugumuz karar ile artık ilacınızı Aras Kargo güvencesi ile sizlere ulaştıracağız.. Ptt ile yapmış oldugumuz tüm gönderilerde ki aksamalardan dolayı sizlerden özür dileriz..
İyi Günler.